Der Podcast

Du fragst dich vermutlich, warum ich einen Podcast mache und was dich hier konkret erwartet?

Hier beschäftige ich mich mit allem was ausschlaggebend ist aus den Bereichen Ernährung, Umwelt und Sport. Alle drei Punkte in gleicher Weise optimal zu bedienen ist manchmal schwierig bis unmöglich. Dennoch möchte ich dir einen Filter anbieten für die Fülle an oft widersprüchlichen Informationen, die in den Medien kursieren.

Freu dich einfach auf Neues und Altes, Spannendes und Unglaubliches und viele Möglichkeiten und Stellschrauben deine Gesundheit zu verbessern, nachhaltiger zu leben und sportlicher zu werden.

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Folge 005 - Wie gefährlich ist das Aufwärmen von Lebensmitteln?
Folge 006 - Klein und gemein - Mikroplastik überall
Folge 007 - Die Zigarette danach
Folge 008 - Du fettes Stück!
Folge 009 - Eat Fast - Die Young
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• Overdrinking, swallowing inhibition, and regional brain responses prior to swallowing (Studie der National Academy of Science)
• Triathlet (30) stirbt, weil er zu viel Wasser trank (Welt.de)
• Welche Lebensmittel haben einen hohen Wassergehalt? (Fitforfun.de)
• 1.Formel: 35 ml x kg Körpergewicht = Flüssigkeitsbedarf in ml pro Tag
• 2.Formel: Körpergewicht in kg : 30 = Flüssigkeitsbedarf in l pro Tag

• 9 Antinährstoffe, die dich krank machen können
• Vitamin B12-Mangel - Symptome und Folgen
• Mangelerscheinungen
• Rezepte-Blog MIT LIEBE GEKOCHT
• Andreas Jopp: Risikofaktor Vitaminmangel

• Superfoods und ihre heimischen Alternativen [416 KB]
• Superfood - Hype um Früchte und Samen
• Moringablattpulver - weiterhin mit Rückständen und unlauterer Werbung
• AFA-Algen - Kein blaues Wunder
• Superfoods - Die 15 Besten
• 15 Superfoods auf einen Blick
• Superfoods - 9 gesunde Lebensmittel
• Ist Superfood auch supergut?

• Fit for Fun: Proteinshakes können laut einer Studie das Leben verkürzen
• Spiege Online: Pflanzliches Eiweiß scheint gesünder als tierisches
• Vrohkost.com: Milch als Ursprung vieler Allergien
• Wikipedia.org: Protein
• Andreas Jopp: Risikofaktor Vitaminmangel
• Nutrition.org: Milchprodukte blockieren die Nährstoffaufnahme

• Eco Kids Germany
• Running Eye