Meine Angebote
Preisliste "Umwelt" gültig bis 31.12.2025
| Leistung | Dauer | Kosten | |
|---|---|---|---|
| Wohnungscheck für Privat-Haushalte "Strom, Wasser, Heizen und Lüften optimieren" | ca. 60-90 Minuten | € 79,- (inkl. 19% MwSt.) | Anfrageformular ausfüllen |
| Einkaufstraining "abfallreduzierter und nachhaltiger Einkauf" (im Supermarkt deiner Wahl) | ca. 60 Minuten | € 49,- (inkl. 19% MwSt.) |
Preisliste "Ernährung" gültig bis 31.12.2025
| Leistung | Dauer | Kosten | Angebotsnummer auf machtfit.de | |
|---|---|---|---|---|
| Anamnese auf Basis Fragebogen (Info) | ca. 30-45 Minuten | € 79,- (inkl. 19% MwSt.) | 519266 | Anamnesebogen ausfüllen |
| Auswertung Ernährungstagebuch über 1 Woche inkl. Rezeptvorschläge für 4 Wochen und Zugang zur App und Website (Info) | ca. 30-45 Minuten | € 79,- (inkl. 19% MwSt.) | 519265 | |
| Folgetermine inkl. Rezeptvorschläge für 4 Wochen und Zugang zur App und Website (Info) | ca. 30-45 Minuten | € 59,- (inkl. 19% MwSt.) | 519267 | |
| Rezeptvorschläge für 4 Wochen und Zugang zur App und Website (Info) | ohne Beratung | € 29,- (inkl. 19% MwSt.) | 519268 | |
| Einkaufstraining "Ernährung" (Info) | ca. 60 Minuten | € 49,- (inkl. 19% MwSt.) | 519269 |
Preisliste "Sport" gültig bis 31.12.2025
| Leistung | Dauer | Kosten | Angebotsnummer auf machtfit.de | |
|---|---|---|---|---|
| Ernährung für Sportler und körperlich Aktive (Info) | ca. 60-90 Minuten | € 79,- (inkl. 19% MwSt.) | 519270 | Anamnesebogen ausfüllen |
| Laufbegleitung in München | 5-40km, Pace 6:00 und langsamer | (auf Anfrage) | ||
| Running Tour in München | geführte Themen-Lauftour für 1-10 Teilnehmende | ab € 49,- (inkl. 19% MwSt.) | Schau dir die Running Tours an | |
| Einkaufstraining "Powerfood für Sportler*innen" (Info) | ca. 60 Minuten | € 49,- (inkl. 19% MwSt.) | 519271 | |
| Pimp my Recovery - Wieder besser schlafen lernen (Info) | ca. 60-90 Minuten | € 79,- (inkl. 19% MwSt.) | 519272 |
In Kürze findest du meine Laufkurse auf der Website der Munich Running Academy. Diese sind dann auch direkt über den dortigen Shop buchbar.
Bis dahin kannst du meinen Laufkurs auch hier buchen:
Einsteiger-Laufkurs Montag
| Kursbeginn | Folgetermine | Kurs-Abschluss | Uhrzeit |
|---|---|---|---|
| 16.06.2025 | 23.06./30.06./07.07./14.07./21.07./28.07./04.08./11.08./18.08./25.08.2025 | Sonntag, 31.08.2025 mit LC1000 Leistungstest | 18-19 Uhr |
| 29.09.2025 | 06.10./13.10./20.10./27.10./03.11./10.11./17.11./24.11./01.12./08.12.2025 | Sonntag, 14.12.2025 mit LC1000 Leistungstest | 18-19 Uhr |
Einsteiger-Laufkurs Samstag
| Kursbeginn | Folgetermine | Kursabschluss | Uhrzeit |
|---|---|---|---|
| 14.06.2025 | 21.06./28.06./05.07./12.07./19.07./26.07./02.08./09.08./16.08./23.08.2025 | Sonntag, 24.08.2025 mit LC1000 Leistungstest | 08-09 Uhr |
| 04.10.2025 | 11.10./18.10./25.10./01.11./08.11./15.11./22.11./29.11./06.12./13.12.2025 | Sonntag, 14.12.2025 mit LC1000 Leistungstest | 08-09 Uhr |
Fortgeschrittenen-Laufkurs Montag
| Kursbeginn | Folgetermine | Kurs-Abschluss | Uhrzeit |
|---|---|---|---|
| 16.06.2025 | 23.06./30.06./07.07./14.07./21.07./28.07./04.08./11.08./18.08./25.08.2025 | Sonntag, 31.08.2025 mit LC1000 Leistungstest | 19.30-20.30 Uhr |
Fortgeschrittenen-Laufkurs Samstag
| Kursbeginn | Folgetermine | Kursabschluss | Uhrzeit |
|---|---|---|---|
| 14.06.2025 | 21.06./28.06./05.07./12.07./19.07./26.07./02.08./09.08./16.08./23.08.2025 | Sonntag, 24.08.2025 mit LC1000 Leistungstest | 09.30-10.30 Uhr |
| 04.10.2025 | 11.10./18.10./25.10./01.11./08.11./15.11./22.11./29.11./06.12./13.12.2025 | Sonntag, 14.12.2025 mit LC1000 Leistungstest | 09.30-10.30 Uhr |
Infos zum Laufkurs für (Wieder-)Einsteiger
Preis für den gesamten 11-wöchigen Laufkurs inkl. Kursmaterial € 129,00 p.P. inkl. MwSt.
Ziel des Kurses: du schaffst es dich von 2 Minuten Laufen auf 60 Minuten Laufen zu steigern
Treffpunkt: Schyrenplatz, München (auf Google Maps ansehen)
11 Termine, jeweils Montags 18-19 Uhr oder jeweils Samstags 08-09 Uhr
Gemeinsamer Abschlusstermin am letzten Sonntag des Trainingsplans mit Leistungstest LC1000.
Dauer: ca. 60 Minuten inkl. Besprechung der Übungen, Aufwärmen, Lockerung, Dehnen
Du erhältst von mir einen Trainingsplan. Einmal pro Woche trainieren wir gemeinsam, zwei- bis dreimal trainierst du alleine, so daß du auf drei bis vier Trainingseinheiten je Woche kommst. Den Abschluß des Laufkurses machen wir gemeinsam am letzten Sonntag deines Trainingsplans.
Anmeldung hier >>>
Mit deiner Anmeldung erkennst du die für die Laufkurse geltenden AGB´s an.
Du findest dieses Angebot auch finanziert von deinem Arbeitgeber auf machtfit.de unter den Angebotsnummern
521520-521561 (Montags-Kurs Einsteiger)
521520-521521 (Samstags-Kurs Einsteiger)
und bald auch bei kursfreunde.com
Ab 2025
Ab Mitte 2025 weite ich mein Angebot für Vorschulkinder im Kindergarten aus. Mit einem speziellen pädagogischen System für 4- bis 6-Jährige.
Workshops für Schulen 3.-5. Klassen
| FRAGESTUNDE ABFALL | In der Fragestunde Abfall klären wir alle eure Fragen zum Thema Müll in München. Was gehört wohin? Welche Orte zur Abfallentsorgung gibt es? Keine Frage, auf die ich keine Antwort für euch habe. Visuell unterstützt von meiner großen "Müllscheibe". | 45 Minuten |
| TELLER ODER TONNE | Lebensmittel richtig lagern hilft den jährlich anwachsenden Berg an Lebensmittelabfall zu verringern. Ich zeige den Teilnehmenden wie ein Kühlschrank richtig eingeräumt wird, welche Temperaturen eingestellt werden sollten und wie man Reste sinnvoll verwertet. | 45 Minuten |
| PLASTIC FANTASTIC | Mikroplastik ist eines der größten Umweltprobleme unserer Zeit. Wo finde ich überall Mikroplastik, wie erkenne ich es und wie kann ich es vermeiden. Lerne verantwortungsbewußt einzukaufen, wenn es um Mikroplastik geht und lerne die Alternativen kennen. | 45 Minuten |
| RECYCLING | Was ist Recycling und warum ist es nötig? Kann man Ungenutztes wieder sinnvoll weiterverwenden? Was sind biobasierte und kompostierbare Kunststoffe? Die Teilnehmenden lernen die Grenzen von Recycling kennen und wie die Materialflüsse in München funktionieren. | 45 Minuten |
| ENERGIE | Welche Arten von Energie nutzen wir und wie lässt sich Energie einsparen? Welche heimlichen Stromfresser gibt es im Haushalt und wie kann ich sie effektiv ausschalten? | 45 Minuten |
| ZUCKER | Zucker wird auch "der heimliche Killer" genannt. Gibt es "gute" und "böse" Zucker? Wir finden gemeinsam heraus, ob alle Zucker gleich sind und wo sie sich überall verstecken. Ausserdem schauen wir uns gemeinsam einmal die angeblich besseren Alternativen an. | 45 Minuten |
Preisliste "Schulworkshops" gültig bis 31.12.2025
| Dauer pro Klasse | Kosten für 2 Klassen / Tag | Kosten für 3 und 4 Klassen / Tag | Kosten für 5 und 6 Klassen / Tag | |
|---|---|---|---|---|
| Jedes Thema | 1 Schulstunde (45 Min) | € 199,- (inkl. 19% MwSt.) | € 269,- (inkl. 19% MwSt.) | € 349,- (inkl. 19% MwSt.) |
Nichts passendes gefunden?
Du wünschst ein spezielles Thema passend zum (HSU-)Schulunterricht, für höhere Klassen oder zur Alltagskompetenzen-Woche? Einfach anfragen, ich komme auch gerne zu deinem Wunschthema in die Schule.
Thema anfragen >>>
Vorträge für Firmen und Institutionen
| PIMP MY RECOVERY | Wieder besser schlafen können! Du kommst nachts nicht zur Ruhe, fühlst dich morgens schlapper als am Abend zuvor? In meinem Vortrag erfährst du, woran das liegen kann, welche einfachen Tricks helfen können, wie das perfekte Schlafzimmer aussieht und welche Hilfsmittel aktuell am Markt verfügbar sind und was diese wirklich bringen. | 60 Minuten | Quellen |
| TELLER ODER TONNE | Lebensmittel richtig lagern hilft den jährlich anwachsenden Berg an Lebensmittelabfall zu verringern und den Geldbeutel zu schonen. Ich zeige den Teilnehmenden wie ein Kühlschrank richtig eingeräumt wird, welche Temperaturen eingestellt werden sollten und wie man Reste sinnvoll verwertet. | 60 Minuten | Quellen |
| ZAHNGESUNDE ERNÄHRUNG | (in Vorbereitung / speziell für Zahnmediziner*innen) | 60 Minuten | Quellen |
(Preise für Vorträge und Webinare auf Anfrage)
Weitere Themen auf Anfrage
Gerne komme ich auch zu anderen Themen zu dir. Zu jedem meiner bisherigen Podcast-Themen kannst du mich buchen.
>>Hier die Übersicht<<
Ausserdem...
Du hast die Möglichkeit mich für eine Abfallberatung im Stadtgebiet München zu buchen. Ich bin dabei tätig für den AWM Abfallwirtschaftsbetrieb München.
Informationen zur Abfallberatung erhaltst du beim AWM-Kundencenter (Mailanfrage schreiben)
Beim Kontakt mit dem Sachbearbeitenden frage bitte speziell nach mir für die Beratung:
Achim Happel (EAB - ehrenamtlicher Abfallberater)
Ausserdem bin ich regelmäßig mit dem Müllmobil des Kinder- und Jugendmuseum Münchens in Münchner Schulen. Auch mit dem Umwelt- und Ernährungsparcours des Pädagogischen Instituts komme ich gerne in deine Schule. Beide kostenfreien Schulangebote kann man direkt über die Anbieter anfragen. Bitte frag auch hier direkt nach mir für die Durchführung.
"Umwelt- und Ernährungsparcours" des Pädagogischen Instituts (4.-7.Klassen)
Infos zum Angebot
Ansprechpartner: Herr Franz Hammerl-Pfister (Mailanfrage schreiben)
"Müllmobil" desKinder- und Jugendmuseum München & AWM München (3.+4.Schulklassen)
Infos zum Angebot
Ansprechpartner: AWM München (Mailanfrage schreiben)
