Preise + Referenzen
Schreib mir deinen Wunsch per Mail oder fülle den Anamnesebogen Ernährung bzw. die Anfrage Energieberatung aus.
Preisliste "Umwelt" gültig bis 31.12.2025
| Leistung | Dauer | Kosten | |
|---|---|---|---|
| Wohnungscheck für Privat-Haushalte "Strom, Wasser, Heizen und Lüften optimieren" | ca. 60-90 Minuten | € 79,- zzgl. MwSt | Anfrageformular ausfüllen |
| Einkaufstraining "abfallreduzierter und nachhaltiger Einkauf" (im Supermarkt deiner Wahl) | ca. 60 Minuten | € 49,- zzgl. MwSt |
Preisliste "Ernährung" gültig bis 31.12.2025
| Leistung | Dauer | Kosten | |
|---|---|---|---|
| Anamnese auf Basis Fragebogen | ca. 30-45 Minuten | € 79,- zzgl. MwSt | Anamnesebogen ausfüllen |
| Auswertung Ernährungstagebuch über 1 Woche (inkl. Rezeptvorschläge für 4 Wochen und Zugang zur App und Website) | ca. 30-45 Minuten | € 79,- zzgl. MwSt | |
| Folgetermine (inkl. Rezeptvorschläge für 4 Wochen und Zugang zur App und Website) | ca. 30-45 Minuten | € 59,- zzgl. MwSt | |
| Rezeptvorschläge für 4 Wochen und Zugang zur App und Website | ohne Beratung | € 29,- zzgl. MwSt | |
| Einkaufstraining "Ernährung" (im Supermarkt deiner Wahl) | ca. 60 Minuten | € 49,- zzgl. MwSt |
Preisliste "Sport" gültig bis 31.12.2025
| Leistung | Dauer | Kosten | |
|---|---|---|---|
| Ernährung für Sportler | ca. 60-90 Minuten | € 79,- zzgl. MwSt | Anamnesebogen ausfüllen |
| Laufbegleitung in München | 5-40km, Pace 6:00 und langsamer | (auf Anfrage) | |
| Running Tour | geführte Themen-Lauftour für 1-10 Teilnehmende | (auf Anfrage) | Schau dir die Running Tours an |
| Lauftraining | Kurse für Einsteiger | (ab Frühjahr 2025 über einen großen deutschen Lauftrainingsanbieter) | |
| Einkaufstraining "Powerfood für bessere sportliche Leistungen"" (im Supermarkt deiner Wahl) | ca. 60 Minuten | € 49,- zzgl. MwSt | |
| Recovery-Techniken für mehr Leistung in Sport und Beruf (mit Vor-Ort-Check der Schlafumgebung) | ca. 60-90 Minuten | € 79,- zzgl. MwSt |
Preisliste "Schulworkshops" gültig bis 31.12.2025
| Dauer pro Klasse | Kosten für 2 Klassen / Tag | Kosten für 3 und 4 Klassen / Tag | Kosten für 5 und 6 Klassen / Tag | |
|---|---|---|---|---|
| Alle Themen | 1 Schulstunde (45 Min) | € 199,- zzgl. MwSt | € 269,- zzgl. MwSt | € 349,- zzgl. MwSt |
Referenzen (Auszug)
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Ernährungsberater nach EQR3, individuelle Ernährungsberatung nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen |
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Fitnesstrainer C-Lizenz, praktizierender Läufer seit über 15 Jahren bis Wettkampf-Distanzen 50 km, Laufbotschafter für unterschiedliche Laufveranstaltungen, Basiswissen in TaiChi QiGong, Kraftsport, Yoga |
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Meditations- und Achtsamkeits-Trainer |
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BLACKROLL® Recovery Expert, Training + Recovery = Success |
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städtisch zertifizierter Abfallberater für München, über 12 Jahre Individualberatung |
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ausgebildeter Energieberater für Privathaushalte, über 200 Einzelberatungen in Münchner Haushalten mit geringem Einkommen |
...ausserdem:
- Biologische Ernährung in Schulen und Kindergärten (Landeshauptstadt München, 2010)
- Wirkung der Wohnraumlüftung (Bauzentrum München, 2015)
- Lampen und Leuchten (Bauzentrum München, 2016)
- Kreislaufwirtschaft im Gebäudebereich (Bauzentrum München, 2021)
- Stecker-Photovoltaik (Bauzentrum München, 2022)
- Schimmel vorbeugen – auch bei niedrigerer Raumtemperatur (Bauzentrum München, 2022)
- Klimaschutz und Klimaanpassung in WEGs (Bauzentrum München, 2023)
- Mieterstrom in der aktuellen Gesetzgebung (Bauzentrum München, 2023)
- Nackenschmerzen (BLACKROLL® Education, 2023)
- Balkonkraftwerke (Deutsche Umwelthilfe, 2024)
- Klimaschutz und Klimaanpassung in WEGs – Finanzierung und Fördermöglichkeiten (Bauzentrum München, 2024)
- Kreislaufwirtschaft im Gebäudebereich: Graue Energie in Bestandsgebäuden (Bauzentrum München, 2024)
... und zahlreiche weitere Fortbildungen zu meinen Beratungsthemen
Publikationen
Bunt, köstlich, gefährlich: Lebensmittelzusatzstoffe verstehen lernen [Print Replica]
Kindle Exklusiv Ausgabe - 22. Oktober 2020
BLACKOUT - Morgen ist es zu spät: Roman - Der spannendste Wissenschaftsthriller und Megabestseller jetzt als Premiumausgabe – mit einer exklusiven Kurzgeschichte von Marc Elsberg und weiteren Extras! Gebundene Ausgabe – 25. Oktober 2021
GASTBEITRAG AUF SEITE 881
Kochen ohne Strom - Das Notfallkochbuch - Die 50 besten Rezepte für Alltag, Camping und Notfall: Mit wichtigen Tipps zu Stromausfall, Vorratshaltung, Wasserversorgung u.v.m. Gebundene Ausgabe – 27. September 2021
GASTBEITRAG AUF SEITE 72/73
Tätig für...
- den Umwelt- und Ernährungsparcours des Pädagogischen Instituts München (ehrenamtlich)
- den Energieparcours des Pädagogischen Instituts München (ehrenamtlich)
- das Müllmobil des Kinder- und Jugendmuseums München und des AWM Abfallwirtschaftsbetriebs München (ehrenamtlich)
- die Fabi Familienbildungsstätte München
- IB - Wohnungslosenhilfe Bayern (ehrenamtlich)
- Paritätische Haus für Mutter und Kind München gGmbH (ehrenamtlich)
- das Schulprogramm des AWM Abfallwirtschaftsbetriebs München
- das Schulferienprogramm des Stadtjugendamts München
- Spielstadt Mini-München (ehrenamtlich)
- VHS Hans-Preißinger-Straße München (ehrenamtlich)
- Alten- und Servicezentrum Sendling München
- startsocial e.V. als Juror seit 2011 (ehrenamtlich)
Schulen, an denen ich ehrenamtlich tätig bin...
- Grundschule Bäckerstraße
- Grundschule Balanstraße
- Grundschule Berner Straße
- Grundschule Dom-Pedro-Platz
- Grundschule Feldbergstraße
- Grundschule Führichstraße
- Grundschule Großhadernerstraße
- Grundschule Helmholtzstraße
- Grundschule Hugo-Wolf-Straße
- Grundschule Karl-Marx-Ring
- Grundschule Lehrer-Wirth-Straße
- Grundschule Lincolnstraße
- Grundschule Manzostraße
- Grundschule Ostpreußenstraße
- Grundschule Ravensburger Ring
- Grundschule Rennertstraße
- Grundschule Rotbuchenstraße
- Grundschule Ruth-Drexel-Straße
- Grundschule Sambergerstraße
- Grundschule Thelottstraße
- Grundschule Torquato-Tasso-Straße
- Mittelschule Albert-Schweitzer-Straße
- Mittelschule Cincinnatistraße
- Mittelschule Elisabeth-Kohn-Straße
- Mittelschule Ichostraße
- Mittelschule Peslmüllerstraße
- Mittelschule Sambergerstraße
- Mittelschule Schleißheimer Straße
- Mittelschule Torquato-Tasso-Straße
- Mittelschule Walliser Straße
- Mittelschule Winthirplatz
- Anne-Frank-Realschule
- Balthasar-Neumann-Realschule
- Carl-von-Linde-Realschule
- Hermann-Frieb-Realschule
- Werner-von-Siemens-Reallschule
- Wilhelm-Busch-Realschule
- Gymnasium Moosach
- Käthe-Kollwitz-Gymnasium
- Rupprecht-Gymnasium
- Luisen-Gymnasium
- Luitpold-Gymnasium
- Pestalozzi Gymnasium
- Sophie-Scholl-Gymnasium
- Thomas-Mann-Gymnasium
- Theresien-Gymnasium
- Werner-von-Siemens-Gymnasium
- Willy-Brandt-Gesamtschule
- Integrationseinrichtung Haus für Kinder Neue Gärten
- Orientierungsstufe Neuperlach
- Montessori-Schule Heiglhofstraße
- Campus di Monaco Internationale Montessori-Schule
- Jules-Verne-Campus