Folge 048 - Herzfrequenzvariabilität
Wer eine Sportuhr besitzt kennt diesen Messwert vielleicht oder ist zumindest über diese Abkürzung gestolpert: HFV – Die Herzfrequenzvariabilität. Auf den ersten Blick hat es was mit der Herzfrequenz zu tun, dann hört es aber auch schon auf mit dem Verständnis dafür, was da für ein Wert ausgegeben wird. Was es mit der Anzeige „ausgeglichen", "unausgewogen", "niedrig" oder "schlecht“ tatsächlich auf sich hat und wie du das für dein Training nutzen kannst, das will ich in der heutigen Folge mit dir einmal erörtern.
- Herzfrequenzvariabilität (wikipedia.org)
- Herzfrequenzvariabilität: Zwischen den Schlägen lesen (aok.de)
- Herzfrequenzvariabilität: Was ist die optimale HRV - und warum? (cloud-minded.de)
- Herzfrequenzvariabilität (doccheck.com)
- Normwerte der Herzfrequenzvariabilität: Was bedeuten sie für ihre Gesundheit? (meduni.com)