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Wichtiger Hinweis
Hör hier die aktuelle Podcast-Folge
Stell dir einmal Folgendes vor: Es ist spät am Abend. Du gehst ins Badezimmer, schaltest das Licht nicht ein oder lässt höchstens eine kleine Kerze brennen. Dann drehst du die Dusche auf. Warmes Wasser läuft über deine Haut. Keine grellen Lampen. Kein Handy. Keine Musik. Keine Nachrichten. Nur Dunkelheit. Wasser. Und deine Gedanken.
Genau das machen derzeit Millionen Menschen auf TikTok und Instagram. Unter dem Hashtag "Dark Showering" berichten Menschen davon, dass sie dadurch besser abschalten können, kreativer werden oder sogar besser schlafen. Und genau darum geht meine heutige Podcast-Folge: Dark Showering – Wenn du beim Duschen das Licht aus lässt.
- “Dark Showering”-Trend: Kann Duschen im Dunkeln wirklich bei Schlafproblemen helfen? (glamour.de)
- Dark Showering - kann Duschen im Dunklen den Schlaf verbessern? (premiummedicalcircle.com)
- Einschlafprobleme? Ein Dusch-Trick könnte dir helfen (20min.ch)
- Social-Media-Trend - "Dark showering": Tut Duschen im Dunkeln gut? (derstandard.at)
- Entspannt ins Bett: "Dark Showering" hilft beim Einschlafen (focus.de)
- Duschen im Dunkeln – besser schlafen (pharmazeutische-zeitung.de)
- Duschen im Dunkeln – Hype oder sinnvolle Schlafhygiene? (instagram.de)