Folge 030 - Magnesium und Krämpfe
Sie sind unangenehm, schmerzhaft und kommen grundsätzlich im unpassendsten Moment: Muskelkrämpfe. Sportler kennen das genauso wie alle, die nachts schon einmal mit einem Wadenkrampf aus dem Bett gesprungen sind. Viele haben regelmäßig mit Krämpfen zu tun, sogar mehrmals in der Woche. Geht man dann zum Hausarzt bekommt man in den meisten Fällen Magnesium verschrieben. Ob das dann hilft steht jedoch auf einem anderen Blatt.
Heute schaue ich mir mit dir mal an, warum Mediziner Magnesium gegen Krämpfe verschreiben, was genau in deinen Muskeln passiert bei Verkrampfungen und was Magnesium grundsätzlich in deinem Körper bewirkt.
- Prophylaxe nächtlicher Muskelkrämpfe: Magnesium für 1 Monat nicht wirksamer als Placebo (aerzteblatt.de)
- Muskelkrämpfe: Gurkenwasser statt Magnesium (pharmazeutische-zeitung.de)
- Ein Krampf ist kein muskuläres, sondern ein neuronales Problem (spektrum.de)
- Wirkt Magnesium bei Muskelkrämpfen? (spiegel.de)
- Magnesium gegen Muskelkrämpfe? (medizin-transparent.at)
- Magnesium bei Muskelkrämpfen (cochrane.org)
- Der Nutzen von Magnesiumgaben bei Krämpfen (aerzteblatt.de)